夏天来了，炎热的天气让人汗流浃背，口渴难耐，一杯清茶便能带来清凉舒爽的感觉，夏天喝什么茶叶呢？今天就跟随百度一起探索这个夏日茶饮的奥秘。

绿茶：消暑降温的首选

夏天喝绿茶，既能消暑降温，又能清热解毒，绿茶富含茶多酚、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、抗炎等功效，炎炎夏日，来一杯冰绿茶，清爽宜人。

菊花茶：清热解毒的良方

菊花茶具有清热明目、解毒消肿的功效，夏天喝菊花茶，不仅能清热解毒，还能缓解眼睛疲劳，对于经常对着电脑的上班族来说，菊花茶是夏季必备饮品。

乌龙茶：解暑降温的佳品

乌龙茶属于半发酵茶，具有独特的口感和香气，乌龙茶富含茶多酚、氨基酸、咖啡碱等物质，具有解暑降温、提神醒脑的作用，夏天喝乌龙茶，既能消暑，又能保持清醒的头脑。

普洱茶：降脂降压的好帮手

普洱茶具有降脂降压、清热降火的功效，夏天喝普洱茶，有助于降低体内脂肪含量，减轻油腻感，普洱茶还具有抗菌消炎的作用，对夏季常见的细菌感染有一定的预防作用。

决明子茶：清热明目的圣品

决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，夏天喝决明子茶，不仅能清热解毒，还能缓解眼睛疲劳、改善视力，对于长时间使用电子产品的现代人来说，决明子茶是夏季必备的茶饮。

荷叶茶：减肥瘦身的秘密武器

荷叶茶具有利尿消肿、降脂减肥的功效，夏天喝荷叶茶，有助于消除体内多余脂肪，达到减肥瘦身的目的，荷叶茶还具有清热解毒、提神醒脑的作用，是夏季减肥的最佳选择。

其他推荐茶饮

1、金银花茶：具有清热解毒、清嗓润喉的功效，对夏季感冒、咽喉肿痛有一定的缓解作用。

2、柠檬蜂蜜茶：将柠檬与蜂蜜混合泡茶，具有美白养颜、润肠通便的功效。

3、茉莉花茶：具有芳香提神、舒缓紧张情绪的作用，适合夏季饮用。

夏天喝茶要根据自己的体质和需要选择，不管是绿茶、菊花茶还是乌龙茶、普洱茶等，都有其独特的功效和作用，百度建议大家在夏季选择适合自己口味的茶饮，享受一夏的清凉与舒适，注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，度过一个健康愉快的夏天。

如何冲泡夏日茶饮？

正确的冲泡方法能更好的发挥茶叶的功效，泡茶的水温要适中，不宜过高或过低，泡茶时还要注意茶叶与水的比例，以及浸泡的时间，对于夏季茶饮，冰镇后的茶叶口感更佳，但也要注意不要过度冰镇，以免损伤肠胃。

喝茶的注意事项

1、饮茶要适量，不宜过量饮用。

2、睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。

3、服药期间不宜饮茶，以免影响药效。

4、孕妇、儿童等特殊人群饮茶要注意选择适合自己的茶饮。

百度愿与您一起分享夏日喝茶的乐趣，希望您在炎炎夏日中，找到适合自己的茶饮，享受一夏的清凉与舒适。