在上海这座繁华的都市中，公园不仅是市民休闲放松的好去处，更是跑步爱好者们挥洒汗水、享受运动乐趣的天堂，我们就来盘点一下上海公园跑步排名前十名，看看哪些公园是跑步的最佳选择。

1. 世纪公园

世纪公园位于上海内环线中心区域内，是上海最大的富有自然特征的生态型城市公园之一，这里绿荫环绕，宛如一个天然氧吧，无论是健走还是跑步，都能让人畅快舒爽，世纪公园的外圈跑道全长5.04公里，全程没有红绿灯，道路平整，非常适合长距离拉练，公园周边配套设施完善，便利店、超市、体育用品店、健身场所等一应俱全，为跑者提供了极大的便利。

2. 徐汇滨江

徐汇滨江被誉为全上海最美的跑步圣地之一，位于黄浦江畔，与世博园隔江相望，整条路线依附在黄浦江畔，塑胶跑道和江风习习，无论是白天还是夜晚，都是跑步的绝佳选择，夜晚的浦江两岸灯光璀璨，更是让人沉醉其中，徐汇滨江曾是上海马拉松赛部分精选路段，非常适合夜跑，途经的彩虹桥在夜幕下灯光变幻，格外迷人。

3. 大宁公园（智慧跑道）

大宁公园是浦西中心城区面积最大的公园，总面积为68万平方米，公园定位为“生态景观型城市公共绿地”，一直是上海静安国际女子半程马拉松比赛等静安区重大文旅品牌活动的首选地，2022年12月8日，上海中心城区首条“智慧跑道”在大宁公园投入使用，全长5公里，途经樱花大道、大水景、罗马广场、山门阁等园内诸多标志性景点，跑友只要在跑道起点的互动智能大屏前完成注册登记，就能通过设置在跑道起终点、1.5公里处、3.5公里处的AI数据采集点，及时采集跑步数据，登录后还能查看自己的运动数据排名。

4. 苏州河沿线

苏州河沿线早已褪去过往脏乱臭的形象，成为上海最小资最文艺的跑步路线之一，从北新泾起点出发，全长约17公里的路线，沿途可细细品味老桥的风韵，感受上海的历史底蕴，跑在苏州河沿岸，你会发现东段弄堂较少，民居也多为高级公寓，而自河南路起到恒丰路，则弄堂密布，建筑年代迥异，式样也不尽相同，有英国领事馆、礼查饭店、天后宫、河滨大楼等等各擅胜场的建筑，这些楼群临水而立，被称作“连云楼阁”。

5. 复兴公园

复兴公园是上海唯一一座保留法国古典式风格的园林，也是近代上海中西园林文化交融的杰作，公园内道路平整，一年四季有不同的风景相伴，绕着它跑上一圈，绝对是跑步者的追求，复兴公园对那些老上海人来说，充满着怀旧的记忆，曾经的法租界，两边梧桐树荫、思南公馆以及文艺小清新的思南路都将你一秒钟带入老上海的年代，在这里跑步，可以观察到老上海特有的弄堂，和浓厚的带有年代感的市井文化。

6. 世博大道

世博大道作为2010年世博会后留下的宝贵财富，让无数跑步爱好者在这里找到了新的跑步圣地，这里最大的优点就是没有居民区，道路全新、车少路宽，跑起来的时候会觉得整条马路都属于你，世博大道环线全长5.72公里，囊括了世博会最具有代表性的建筑——奔驰文化艺术中心、中国馆、世博园等，如果你想找一个足够宽敞、灯光充足的路面，静下心来聆听自己跑步时的心跳，那么世博大道环线一定是你最佳的选择。

7. 中山公园

中山公园原名兆丰公园，1914年英国人兆丰在沪时始建，是当时上海最负盛名的公园，后为纪念孙中山先生而改名为中山公园，公园面积虽然不大，但空气和环境都很好，园内以优美的古典景观著称，周边则林立着繁华的商业圈，在这里跑步有种同城市的节拍一起律动的错觉，中山公园的跑步路线从万航渡路出发，经过华阳路、长宁路，最终到达中山公园地铁站附近的凯旋路，全长约0.83公里，非常适合短距离跑步或热身。

8. 滴水湖

滴水湖虽然远离市区，但绝对是跑步爱好者不可错过的好地方，水天一色的美景和优质的空气，环湖一圈约18公里的跑道，让你尽情享受跑步的乐趣，滴水湖周边环境优美，跑道宽阔平坦，是长距离跑步和拉练的理想选择。

9. 静安公园

静安公园位于上海静安寺对面，是一座开放式的公园，公园内有环形石板道路可以跑步，上下坡可以锻炼心肺功能，提高腿部力量，增强耐力素质，静安公园的跑步路线虽然不长，但环境优美，绿树成荫，是市民休闲健身的好去处。

10. 复旦大学南区田径场

复旦大学南区田径场位于复旦大学校园内，是跑步爱好者们经常光顾的地方，田径场跑道标准，适合速度训练和短距离冲刺，田径场对面还有乒乓球馆，方便跑者换衣服和休息，复旦大学南区田径场交通便利，周边设施齐全，是校园内跑步的最佳选择之一。

就是上海公园跑步排名前十名的详细介绍，这些公园不仅环境优美，跑道设施完善，而且交通便利，配套设施齐全，为跑步爱好者们提供了极大的便利和乐趣，无论你是长距离拉练还是短距离热身，都能在这些公园中找到适合自己的跑步路线，快来选择一个你喜欢的公园，挥洒汗水，享受跑步带来的快乐吧！

跑步不仅是一项运动，更是一种生活方式，在繁忙的都市生活中，不妨抽出一些时间，到公园中跑步，感受大自然的美好，释放压力，提升身心健康，希望这篇文章能为你提供一些参考和帮助，让你在上海的跑步之旅更加愉快和充实。