西藏，这片神秘而壮丽的高原，四季皆有不同的风景，十月，正值金秋时节，西藏的景色更是如诗如画，本文将为你提供一份详尽的西藏十月旅游攻略，带你领略高原的金秋魅力。

提前准备

1、签证：确保你的护照有效，并提前办理好西藏旅游所需的签证。

2、衣物：西藏高原气候寒冷，十月气温较低，建议携带羽绒服、冲锋衣等保暖衣物。

3、防晒：高原紫外线较强，需备好防晒霜、太阳镜等防晒用品。

4、药品：建议携带一些高原反应药物，如红景天、丹参等。

行程安排

第一天：抵达拉萨

1、抵达拉萨后，先在酒店休息，适应高原气候。

2、晚上可去八廓街逛逛，感受拉萨的夜晚。

第二天：拉萨市区游

1、游览布达拉宫，欣赏藏式建筑的魅力。

2、下午参观大昭寺和罗布林卡。

第三天至第四天：林芝游

1、从拉萨出发，前往林芝，沿途欣赏美丽的风景。

2、游览巴松措、雅鲁藏布江等景点，感受大自然的鬼斧神工。

3、观赏南迦巴瓦峰，领略雪山的壮丽。

第五天至第六天：山南游

1、从林芝出发，前往山南，沿途欣赏秋季的田园风光。

2、游览羊湖、普莫雍措等湖泊，欣赏高原湖泊的美丽。

3、参观桑耶寺，了解藏传佛教文化。

第七天：纳木错游

1、前往纳木错，欣赏湖光山色。

2、在湖边搭帐篷，体验高原露营。

第八天至第九天：日喀则游

1、前往日喀则，游览扎什伦布寺。

2、参观羊卓雍错，领略高原风光的多样性。

第十天：返回拉萨

1、从日喀则返回拉萨。

2、在拉萨稍作休息，购物特产和纪念品。

注意事项

1、高原反应：西藏高原气候干燥、缺氧，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等，需保持良好的心态，注意休息和饮食。

2、防晒保暖：十月西藏气温较低，需做好保暖和防晒措施。

3、饮食注意：在西藏旅游期间，饮食应以清淡为主，避免过度油腻和辛辣。

4、尊重当地文化：在游览景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗。

十月是西藏的金秋时节，景色如画，是旅游的最佳时间，在旅游过程中，请注意安全，做好充分的准备，遵循攻略中的行程安排和注意事项，愿你在西藏的旅途中，领略高原的金秋魅力，收获一段难忘的回忆。

就是我们为你准备的西藏十月旅游攻略，希望对你的旅行有所帮助，西藏，等你来探索！